随着现代生活节奏日益加快，睡眠问题成了很多白领头疼的问题。睡眠不充足很容易对我们的生活质量大打折扣。对我们身体的伤害也是很大的哦。对很多城市白领来说，“倒头便睡”逐渐成为一件奢侈的事情。其实，多吃正确

中风是由高血压和动脉硬化一起的一直疾病，在老年群体发病率比较高。中风患者除了需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用哦。*一，应限制动物脂肪的摄入，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如

大家都有一个印象，核桃就是补脑的健康饮食，补脑确实是核桃的很大功效，其实很多人都只看到了核桃营养的一面。对于我们的健康饮食来说，核桃其实不仅可以补脑，而且还能够起到缓解胃疼的效果哦。现在典型的白领，很

通过饮食来解压，很多人或许觉得这是一种消极做法，但如果营养食品选用得当，的确能帮助人们缓解压力哦。如果能在下午时分吃一块蛋糕，就会感到幸福很多。但如今巨大的生活、工作压力，让他们觉得似乎不是一块蛋糕就

夏季到了，很多人都会出现皮肤过敏等问题。其实，做好饮食规划和调理，皮肤过敏也可以用饮食来解决哦。下面一起来看看吧。怎么吃可防治皮肤过敏?1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、

腰肌劳损给我们带来的很明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作，这种疾病的发作会严重影响到我们的健康，那么，除了药物来控制治疗病情外，从三餐饮食中可以找到有效的食疗方吗？1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，

心脏病之所以让人感觉可怕，是因为它随时可能威胁到我们的生命安全，现在身处炎热的夏季，患有心脏病的朋友们一定常感不适，所以，大厨艺小编想用下面的食材帮助大家在这个夏季更好的保护心脏的健康。1、绿茶营养成分

支气管扩张，相信大家应该都不陌生，这属于常见的一种慢性疾病，给患者的日常生活带来了不少伤害。下面就为大家介绍一下，支气管扩张患者的饮食疗法，希望对您在治疗的时候能够有所帮助哦。支气管扩张患者的饮食疗法

很多人都想身体健康，那如何才能让身体健康呢，排毒是关键。不看那些拗口的医术，单从我们的逻辑思维分析，如果你一身是毒素，慢慢积累肯定就会发生病变，导致各种疾病的爆发，所以我们要想健康就要会排毒。1、膳食纤

现在很多饮食都讲究养身健身，有些还有治疗疾病等功效哦。下面就是日常生活中常见的几种普通菜肴。1.素烧冬瓜【组成】冬瓜500克（去皮，切成长方块），香菜10克（洗净，切小段），食盐3克，植物油20克，味精、清水适量。