灵芝的食用功效_灵芝的食用方法

时尚养生网导读：灵芝是名贵中药，一般人食用可以强身健体、延年益寿。那么你了解灵芝的食用功效及食用方法吗？下面时尚养生网为您介绍灵芝的食用功效及灵芝的食用方法，想要吃灵芝进补的朋友可要留意了。 中药灵芝目录（可点击哦）： 灵芝的食用功效 灵芝的营养价值 灵芝的图片 灵芝的适用人群 灵芝的副作用 灵芝的选购方法 灵芝的食用方法 灵芝的食用功效 灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国*一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。 灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。 野生灵芝的品种繁多，主要分为以下几种： 1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。 2、青芝：青芝又名龙芝，是着名珍稀灵芝品种。味酸、甘平、无毒，有浓浓药香味。明目，补肝气，安神，益气健脾，增强记忆力，能有效改善脱发和须发早白的情况，是补肝肾的良药。 3、黄芝：黄芝也叫做金芝，是着名珍稀野生灵芝品种，肾形，黄褐色至暗红色，对五脏不调、脾胃虚弱有*作用。甘平、无毒，具有益脾胃，安神的功效。 4、白芝：白芝又称玉芝、素芝，为灵芝罕见品种，对心血管疾病有*作用。味辛、甘平、无毒。有止咳益肺，安神，亦增强体力，防癌抗癌等功效。 5、黑芝：黑芝又叫玄芝，专治男性肾虚、滑精、尿频和女性慢性妇科疾病。味咸、甘平、无毒。利水道，益肾气。 6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、温、无毒。益补精气，强健筋骨，利关节，消除虚劳，能增强机体免疫，保心护肝。 灵芝的营养价值 灵芝属的化学成分较为复杂，且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制剂方法不同而各异。其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸（其中含有七种人体必需氨基酸）、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。 灵芝多糖是灵芝的主要有效成分

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