冬季为什么要多喝鲜牛奶

2022-04-21 09:09:28 来源：

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【需要多喝牛奶的七种人】 1、肠胃不好、营养不良的人2、肝脏不好、容易疲倦的人3、生活节奏紧张的人4、孕妇和产妇 5、司机

6、吸烟和粉尘作业者7、长时间操作电脑的人.你是其中一员么?

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【1】新鲜牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

【2】新鲜牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

【3】新鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

【4】新鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

【5】新鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

【6】新鲜牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。

【7】新鲜牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

【8】新鲜牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

另据科学家的研究发现：7～10岁的儿童每天早晚各饮一杯新鲜牛奶，可满足每日所需蛋白质的60%，对钙需求的75%。