夏天游泳减肥多久见效游泳减肥一天游多久合适

2024-08-09 09:14:25 来源：

一般来说，每次游泳大概要超过半个小时，才会有减肥的功效。因此每次游泳时间可以在一个小时左右，每周大概2~3次。这样坚持一个月就会有效果了。但是要注意的是每次游泳前一定要做好准备工作，不然下水后容易发生抽筋的情况。以上就是减肥瘦身栏目下与游泳,夏季减肥,减肥的运动有关，关于“夏天游泳减肥多久见效”相关内容，希望能够帮助到您！