来月经可以吃淮山吗

来月经可以吃淮山吗？来月经是可以吃淮山的。味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。淮山具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。很多女性在干燥冬季容易阴虚内热，本来就阴气不足，长期处于燥热气候中，加上自己平时不注重养生，乱吃、熬夜，长此以往难免会出现上述不适，而女性很为明显的表现就是经量骤减，甚至突然断经。这个时候就可以吃淮山了。做法是将淮山半尺(约20厘米)去皮和大米一起用豆浆机打成糊状，功效甚好，且节约药材，用药一次，近半月就不会感到太燥了。下面给大家列举几个淮山的吃法。

一、淮山桃仁羊肉汤

主料：羊肉500克,核桃100克,淮山100克。

辅料：高汤,盐,味精,鸡精各适量。

做法：

1、羊肉斩块，焯水，去净血水。

2、淮山刨皮待用；核桃入油锅焐熟。

3、原料放入高汤中，上炉炖约2小时，调味即可。

二、莴笋炒淮山 健康小常识

主料：淮山250克,莴笋250克,胡萝卜50克。

调料：盐,鸡精,胡椒粉,白醋,色拉油各适量。

做法：

1、淮山、莴笋、胡萝卜分别洗净，去皮，切长条，焯水。

2、锅内入油烧热，放入原料，加其余调料调味翻炒即可。 健康小常识

三、淮山薏米芡实粥 普及健康知识

材料：淮山1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克

做法：

1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。

2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3、带上橡胶手套，将淮山去皮（否则淮山的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

养生功效：健脾除湿、美容减肥。 健康饮食

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