减脂可以吃香蕉吗 减脂的人可以吃香蕉么
2024-08-12 14:00:19 来源：
可以适量吃。
因为香蕉并不属于高热量食物，100克香蕉的热量才89大卡，对比高热量的蛋糕100克就有三四百大卡的食物而言，吃香蕉完全是低热量食物，另外香蕉还富含膳食纤维，食用饱腹感较强，可减缓减缓胃排空速度，延长饱腹感，降低其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排便，所以减肥期间是可以适量吃香蕉的，但不宜过多食用。
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