运动多久开始体重下降运动多久开始体重下降一喝水就胖了

2024-08-12 13:57:57 来源：

因人而异。俗话说：“三分练七分吃”，运动掉体重除了要做好运动以外，还要少吃，如果光是运动，饮食不加以控制的话，哪怕是天天运动也不会掉体重，还可能增重，如果想要快速的掉体重，建议每天锻炼30分钟以上，控制每日热量摄入少于1000大卡，基本天天都能够掉体重。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥有关，关于“运动多久开始体重下降”相关内容，希望能够帮助到您！