秋天宝宝进补要注意什么秋季宝宝进补原则孩子秋天怎样进补

秋天食物都差不多已经成熟，所以秋天是个进补养生的好季节，秋季进补要注意科学的饮食，特别是对于宝宝婴幼儿来说，脾胃更加虚弱，所以一定要注意好好进补，进补的时候需要注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧。

1、多吃鱼类虾类蛋类

鱼类、虾类和蛋类含有丰富的蛋白质，是人体的主要营养来源，孩子到了初秋之后，家长们可以适当增加蛋白食物的摄入，对孩子的健康成长有帮助。因此，此时孩子们已经从夏季的食欲不振慢慢恢复到原有食欲，孩子们的胃口好了，摄入的食物也就会跟着增加，鱼类、虾类和肉类等食物不用担心脂肪摄入过多而导致的脂肪积累，入秋后，家长们可以适当增加孩子吃鱼虾的次数。

2、不宜在食物中添加滋补药材

有些家长喜欢在食物当中添加一些滋补药材，像参，年幼的孩子不宜食用。参是补气大补之物，就算是成人也不宜，更别说孩子了。秋季到来，家长们只需给孩子进行饮食上的一些健康调补就行，不需要夸张地大补特补，补得过多当心把孩子给补出病来，或是吃成大胖子，儿童肥胖也是一种疾病，对孩子的健康造成伤害，并且还会诱发青少年糖尿病等重大疾病，后果非常严重。